Review (38) 썸네일형 리스트형 커피 대신 마시는 건강 차(茶), 붓기 관리에 도움 된 베스트 3 카페인 중독 탈출기! 내 돈 내고 직접 마시며 체감한 가벼운 아침의 비밀 1. 습관적인 커피 한 잔, 그리고 찾아온 몸의 신호 직장 생활이나 자취 생활을 하다 보면 가장 먼저 의존하게 되는 것이 바로 '카페인'입니다. 아침에 눈을 뜨자마자 비몽사몽한 상태로 마시는 아이스 아메리카노, 점심 식후 입가심으로 마시는 라떼는 어느덧 일상의 필수 공식이 되어버렸죠. 저 역시 하루 세 잔 이상의 커피를 마시지 않으면 업무에 집중하지 못할 정도로 카페인 의존도가 높았습니다. 하지만 과도한 카페인 섭취는 예상치 못한 부작용을 가져왔습니다. 밤에 쉽게 잠들지 못하는 것은 물론이고, 이뇨 작용 때문인지 몸이 늘 건조하고 아침마다 얼굴과 다리가 퉁퉁 붓는 증상이 심해졌습니다. "이대로는 안 되겠다"는 생각에 커피를 줄이고,.. 편의점 닭가슴살 10종 비교, 제 입맛에 1등은 이겁니다! 퍽퍽함은 옛말, 이제는 맛으로 먹는 시대! 편의점 4사 닭가슴살 완전 정복 1. 닭가슴살, 이제는 고행이 아닌 '미식'의 영역으로 혼자 살면서 건강을 챙기려 할 때 가장 먼저 손이 가는 식재료가 바로 닭가슴살입니다. 예전에는 근육을 키우기 위해 억지로 먹는 퍽퍽하고 비린 음식이라는 인식이 강했지만, 최근 편의점에서 파는 닭가슴살들을 보면 놀라울 정도로 진화했습니다. 수비드 공법으로 부드러움을 극대화하거나, 갈비 맛, 불닭 맛, 허브 향 등 다양한 소스를 입혀 질리지 않게 먹을 수 있도록 나옵니다. 하지만 종류가 너무 많아진 탓에 막상 편의점 냉장고 앞에 서면 어떤 것을 골라야 할지 고민에 빠지게 됩니다. "이건 너무 짜지 않을까?", "단백질 함량은 충분할까?", "가성비는 어떨까?" 이런 궁금증을 해결.. 정리 정돈의 완성, 좁은 자취방을 2배로 넓혀주는 수납 & 펜트리 꿀템 리뷰 비우고 채우는 기술! 숨어있는 1평을 찾아낸 자취방 환골탈태 정리법 1. 짐에 잠식당한 일상을 구출하라 자취생에게 공간은 늘 부족한 자원입니다. 처음 이사 왔을 때는 분명 넓어 보였던 방이 시간이 지날수록 늘어나는 택배 박스, 식재료, 생활용품들로 발 디딜 틈 없이 좁아지곤 합니다. 저 역시 한때는 "이건 나중에 쓸 거야"라며 바닥에 쌓아둔 짐들 때문에 침대 위에서만 생활하던 시절이 있었습니다. 짐이 많아지니 물건을 찾기도 힘들고, 집안일 효율은 떨어지며, 무엇보다 집에 들어왔을 때 휴식 대신 스트레스를 받게 되더군요. 공간의 크기를 바꿀 순 없지만, 공간을 쓰는 '방식'은 바꿀 수 있습니다. 지난 한 달간 좁은 자취방의 숨은 공간을 찾아내고, 효율적인 수납 시스템을 구축하며 직접 사용해 본 '삶의 질 .. 자취생도 요리하게 만드는 예쁜 그릇 & 수저 세트, 내돈내산 감성 식기 리뷰 대충 때우는 끼니에서 나를 대접하는 식사로, 식기 교체가 가져온 놀라운 변화 1. "그냥 대충 먹지 뭐"라는 생각의 무서움 자취를 시작하고 한동안 제 식탁은 참으로 단조로웠습니다. 본가에서 가져온 제각각인 플라스틱 용기, 배달 음식을 시키면 따라오는 일회용 수저, 혹은 냄비째 놓고 먹는 라면이 일상이었습니다. "어차피 혼자 먹는 건데 설거지 귀찮게 그릇을 왜 써?"라는 생각이 지배적이었죠. 하지만 그렇게 대충 차려 먹는 끼니가 반복될수록, 제 일상도 함께 무색무취해지는 기분이 들었습니다. 나를 돌보는 일의 시작은 내가 먹는 음식을 정성껏 차려내는 것에서부터 시작된다는 것을 어느 날 문득 깨달았습니다. 단순히 배를 채우는 행위가 아니라, 하루를 열심히 살아낸 나에게 주는 '상'이 되어야 한다는 생각에 가장.. 산지 직송 과일 vs 마트 과일, 한 달간 직접 먹어보고 비교한 솔직 후기 유통 단계를 줄이면 맛이 달라질까? 자취생의 깐깐한 제철 과일 구매 가이드 1. 과일 한 바구니의 행복, 하지만 늘 고민되는 '구매처' 혼자 살면서 가장 챙겨 먹기 힘든 음식 중 하나가 바로 과일입니다. 비싼 가격도 문제지만, 한 번 사두면 금방 무르거나 맛이 변해 버리는 경우가 많기 때문입니다. 그래서 많은 자취생이 집 앞 마트에서 소량으로 구매하곤 합니다. 저 역시 접근성이 좋은 대형 마트나 동네 슈퍼를 주로 이용해 왔습니다. 하지만 최근 온라인 커뮤니티와 SNS를 통해 농가에서 소비자에게 바로 배송하는 '산지 직송' 서비스가 인기를 끌면서 의문이 생겼습니다. "배송비를 내고 며칠을 기다릴 만큼 산지 직송이 가치가 있을까?" 이 궁금증을 해결하기 위해 지난 한 달간 제철 과일을 마트와 산지 직송 두 .. 커피 대신 마시는 건강 차(茶), 붓기 관리에 도움 된 베스트 3 카페인 중독 탈출기! 내 돈 내고 직접 마시며 체감한 가벼운 아침의 비밀 1. 습관적인 커피 한 잔, 그리고 찾아온 몸의 신호 직장 생활이나 자취 생활을 하다 보면 가장 먼저 의존하게 되는 것이 바로 '카페인'입니다. 아침에 눈을 뜨자마자 비몽사몽한 상태로 마시는 아이스 아메리카노, 점심 식후 입가심으로 마시는 라떼는 어느덧 일상의 필수 공식이 되어버렸죠. 저 역시 하루 세 잔 이상의 커피를 마시지 않으면 업무에 집중하지 못할 정도로 카페인 의존도가 높았습니다. 하지만 과도한 카페인 섭취는 예상치 못한 부작용을 가져왔습니다. 밤에 쉽게 잠들지 못하는 것은 물론이고, 이뇨 작용 때문인지 몸이 늘 건조하고 아침마다 얼굴과 다리가 퉁퉁 붓는 증상이 심해졌습니다. "이대로는 안 되겠다"는 생각에 커피를 줄이고,.. 삶의 질은 디테일에서! 자취방 삶의 질 상승 소품 Best 3 만 원의 행복부터 감성 인테리어까지, 자취 생활이 즐거워지는 내돈내산 꿀템 리뷰 1. "작은 차이가 일상을 바꾼다" 자취 생활을 하다 보면 큰 가전이나 가구 못지않게 매일 손이 가는 작은 소품들이 삶의 만족도를 결정한다는 사실을 깨닫게 됩니다. 처음엔 "굳이 이런 것까지 필요할까?" 싶어 구매를 망설였지만, 막상 써보니 왜 진작 사지 않았나 후회될 정도로 일상을 쾌적하게 만들어준 아이템들이 있죠. 비싼 인테리어 공사를 하지 않아도, 좁은 방의 분위기를 바꾸고 번거로운 집안일을 줄여준 효자 소품들. 그중에서도 제가 1년 넘게 사용하며 가장 만족도가 높았던 소품 Best 3를 엄선해 소개합니다. 2. Best 1: 자석 부착형 현관문 마스크 & 소지품 걸이 외출할 때마다 "아 맞다, 마스크!", "차 키 어.. 운동은 장비 발? 홈트 매트 & 폼롤러 6개월 사용기 헬스장 기부 천사 탈출! 자취방을 홈트 맛집으로 만들어준 내돈내산 장비 리뷰 1. 헬스장 등록보다 어려운 '집에서 움직이기' 자취를 시작하고 가장 큰 변화는 활동량이 급격히 줄었다는 점입니다. 퇴근 후 현관문을 열면 바로 침대로 빨려 들어가기 일쑤고, 큰맘 먹고 등록한 헬스장은 기부금만 낸 채 유령 회원이 되기 십상이었죠. "이대로는 안 되겠다"는 생각에 제가 선택한 전략은 '운동을 내 방으로 가져오는 것'이었습니다. 거창한 기구 대신, 가장 기본이 되는 홈트 매트와 폼롤러를 먼저 들였습니다. "과연 집에서 꾸준히 할 수 있을까?"라는 의구심을 안고 시작한 지 벌써 6개월. 화려한 장비는 아니지만, 이 두 가지가 제 몸의 유연성과 컨디션에 가져온 변화는 놀라웠습니다. 2. 6개월간 써보니 알게 된 '홈트.. 이전 1 2 3 4 5 다음